Vinyasa yoga
Виньяса — динамичный стиль, где асаны перетекают одна в другую в ритме дыхания. Каждое занятие уникально: преподаватель выстраивает собственную последовательность. Хороший баланс между физической нагрузкой и медитативностью.
For whom
14+
Load
Average load
Duration
60–90 мин
Level
Average
How does a class work
Асаны перетекают одна в другую в ритме дыхания. Каждое занятие — уникальная последовательность преподавателя. Темп средний, возможны динамичные блоки.
Effect
Physical effect
Развитие силы, гибкости и координации через плавные последовательности асан.
Mental effect
Развитие фокуса и присутствия «здесь и сейчас» через синхронизацию движения с дыханием.
Who it's for
Stress/anxietyFlexibilityStrength
Teachers Vinyasa yoga
View all teachers →Pavel Orlov
from 1 500 ₽Power yoga, Vinyasa yoga
4 года experienceOnline
Aleksandr Tomilov
from 1 000 ₽Hatha yoga, Yoga for children
9 лет experienceOnline
Dmitrii Sokolov
from 2 500 ₽Ashtanga Vinyasa, Vinyasa yoga
8 лет experienceOnline4.7
ALEXANDRA DAVYDOVA
from 2 000 ₽Hatha yoga, Meditation
7 лет experienceOnline
Anastasiia Volkova
from 0 ₽Yoga for beginners, Dance yoga
4 года experienceOnline
Margarita Kazakevich
from 0 ₽Yoga for beginners, Hatha yoga
5 лет experienceOnline
Vasilisa Kolomazova
from 0 ₽Hatha yoga, Vinyasa yoga
1 год experienceOnline
Want to try Vinyasa yoga?
Find a teacher near your home or book an online class