Yoga online
Recorded courses and online classes — complete the program on your schedule
Здоровая спина. Экспресс-уроки 10-18 мин (боли в пояснице, шее, грыжи)
Гульнур Нуркина
Подходит начинающим, самым "деревянным", специально подобранные комплексы для офисного работника (чтобы дать легкость в области шеи, поясницы при остеохондрозах, грыжах, протрузиях и т.д.); с первого занятия почувствуете гибкость и эффект. Занятия не являются лечением или медицинской помощью; при сильных беспокоящих болях при грыжах и протрузиях требуется консультация врача. Понадобится обычный стул, фитнес-резинка (можно резинку для волос) 1. Урок 10 мин (боли в шее и пояснице, при грыжах) 2. Стопы -фундамент нашей осанки 3. Урок 18 мин (боли в пояснице) Бонусом - диафрагмальное дыхание (разгружающее мышцы поясницы, укрепляющее мышцы живота, улучшающее работу органов ЖКТ, подтягивающее мышцы тазового дна)
1 800 ₽More details
Медитации в записи на расслабление, наполнение, принятие и любовь к себе
Гульнур Нуркина
6 глубоких медитаций 💗 Всего 6–11 минут — чтобы глубоко расслабиться, наполниться и вернуться к себе. Можно включить в обед для перезагрузки или перед сном, чтобы отпустить напряжение дня. Практики на принятие и любовь к себе, внутреннее наполнение и работу с переживаниями в отношениях с папой. Они помогают лучше слышать себя, свои чувства и замечать новые внутренние состояния в повседневной жизни.
4 400 ₽More details
They teach yoga online
Teachers on the platform who teach classes online
Natalia Kolosova
Kundalini yoga — energy and mantras, Meditation
★ 5.0
Iuliia Shakirova
Kundalini yoga — energy and mantras
★ 5.0
Alena Agafonova
Hatha yoga, Meditation
Nina Arani
Hatha yoga, Meditation
Marina Arapova
Yoga for beginners, Hatha yoga
Margarita Belova
Hatha yoga
Iuliia Borodach
Hatha yoga
Irina Bosak
Hatha yoga, Postnatal yoga
Mariia Bosiakova
Hatha yoga
Alina Burak
Ashtanga Vinyasa — strong flowing practice, Yoga for beginners
Stepan Varnakov
Hatha yoga, Meditation
Anastasiia Vatutina
Hatha yoga, Yin yoga — long-held stretches
Dina Vatsenko
Yoga for beginners, Hatha yoga
Anastasiia Volkova
Yoga for beginners, Dance yoga
Elena Volnaia
Nada yoga: hang drum, Sound yoga
Nataliia Glazova
Hatha yoga, Yoga therapy
Rita Golembovskaia
Hatha yoga, Meditation
Elena Davydova
Hatha yoga, Prenatal yoga
Karina Deviatkova
Yoga for beginners, Hatha yoga
Kseniia Derevnina
Hatha yoga, Meditation
Mariia Dovolnova
Kriya yoga — breath and energy work, Kundalini yoga — energy and mantras
Olga Dubotovkina
Hatha yoga, Meditation
Zhanna Emelianova
Yoga for beginners, Hatha yoga
Vadim Zaitsev
Hatha yoga, Meditation