Йога в потоке
14+21 преподаватель
Йога в потоке (Yoga Flow) — современный стиль, где асаны плавно перетекают одна в другую в полной синхронии с дыханием. В отличие от аштанга-виньясы с её фиксированными последовательностями, Yoga Flow даёт преподавателю свободу построения практики под конкретную цель занятия. Каждый класс уникален по интенсивности, темпу и акцентам — сила, баланс, гибкость или расслабление.
- Для кого
- 14+
- Нагрузка
- Средняя нагрузка
- Длительность
- 60–90 мин
- Уровень
- Средний
Как проходит занятие
Асаны непрерывно перетекают одна в другую: каждое движение начинается с дыхания. Раскрывающие движения — на вдохе, сокращающие — на выдохе. Преподаватель свободно строит последовательность под цель занятия, создавая медитативное состояние в движении.
Эффект
Физический эффект
Укрепление мышц всего тела, развитие баланса и координации, повышение мобильности суставов и сердечно-сосудистой выносливости.
Ментальный эффект
Формирование состояния потока и присутствия «здесь и сейчас», снижение ментального напряжения, развитие осознанности.
Кому подойдет
СилаГибкостьЭнергия
Преподаватели Йога в потоке
Анна Неф
от 0 ₽Хатха-йога, Инь-йога — долгая растяжка
8 лет опытаОнлайн
Katrin Pogodina
от 2 000 ₽Хатха-йога, Медитация
18 лет опытаОнлайн
Ева Газзати
от 0 ₽Хатха-йога, Пауэр-йога — силовая практика
1 год опытаОнлайн
Элена Давыдова
от 900 ₽Хатха-йога, Йога для беременных
2 года опытаОнлайн
ALEXANDRA DAVYDOVA
от 2 000 ₽Хатха-йога, Медитация
7 лет опытаОнлайн
Карина Девяткова
от 4 000 ₽Йога для начинающих, Хатха-йога
4 года опытаОнлайн
Эльвира Ис
от 0 ₽Хатха-йога, Медитация
7 лет опытаОнлайн
Анастасия Соколова
от 2 500 ₽Хатха-йога, Медитация
3 года опытаОнлайн
Дарья Яргадева (Устинова)
от 3 000 ₽Аэройога, Йога для начинающих
11 лет опытаОнлайн
Роман Криволапов
от 0 ₽Хатха-йога, Медитация
2 года опытаОнлайн
Полина Шубина
от 0 ₽Хатха-йога, Йога Айенгара — точность с опорами
Онлайн
Элина Улизко
от 500 ₽Аштанга-виньяса — силовая динамика, Хатха-йога
3 года опытаОнлайн
Яна Дштонц
от 0 ₽Хатха-йога, Медитация
3 года опытаОнлайн
Марина Козик (Манси)
от 1 500 ₽Аэройога, Йога для начинающих
13 лет опытаОнлайн
Юлия Исаченко
от 0 ₽Хатха-йога, Йога в потоке
Онлайн
Жанна Емельянова
от 500 ₽Йога для начинающих, Хатха-йога
11 лет опытаОнлайн
Ксения Деревнина
от 800 ₽Хатха-йога, Медитация
Онлайн
ANDX STARS
от 800 ₽Аштанга-виньяса — силовая динамика, Кундалини-йога — энергия и мантры
8 лет опытаОнлайн
Луиза Панчулидзе
от 0 ₽Хатха-йога, Медитация
2 года опыта
Анна Богданова
от 1 100 ₽Хатха-йога, Медитация
3 года опытаОнлайн
Гульнур Нуркина
от 500 ₽Йога для начинающих, Танцевальная йога
7 лет опытаОнлайн
Хотите попробовать Йога в потоке?
Найдите преподавателя рядом с домом или запишитесь на онлайн-занятие