Йога в потоке

14+••6 преподавателей

Йога в потоке (Yoga Flow) — современный стиль, где асаны плавно перетекают одна в другую в полной синхронии с дыханием. В отличие от аштанга-виньясы с её фиксированными последовательностями, Yoga Flow даёт преподавателю свободу построения практики под конкретную цель занятия. Каждый класс уникален по интенсивности, темпу и акцентам — сила, баланс, гибкость или расслабление.

Для кого

14+

Нагрузка

Средняя нагрузка

Длительность

60–90 мин

Уровень

Средний

Как проходит занятие

Асаны непрерывно перетекают одна в другую: каждое движение начинается с дыхания. Раскрывающие движения — на вдохе, сокращающие — на выдохе. Преподаватель свободно строит последовательность под цель занятия, создавая медитативное состояние в движении.