ALEXANDRA DAVYDOVA
«Мой стиль — динамичная виньяса с акцентом на плавные связки, работу с дыханием и женскую телесность, где важен не идеальный вид асаны, а ощущение потока и опоры изнутри. На занятиях я предлагаю несколько уровней сложности, даю тактильные и словесные подсказки, соединяю элементы гимнастики и функционального тренинга с классической йогой, чтобы практика была одновременно мягкой, безопасной и тренирующей. В каждом классе есть логичная структура: настройка и дыхание, разогрев, силовой и балансный блок, компенсация и глубокое расслабление — так тело получает нагрузку без перегруза, а голова отдыхает.»
О преподавателе
Я инструктор по йоге из Санкт‑Петербурга, в прошлом гимнастка, преподаю с 2019 года и имею более 500 часов профессионального обучения. Вела практику в студиях города и онлайн, сейчас совмещаю преподавание с материнством и хорошо понимаю запросы женщин, которым важно бережно возвращаться в тело, чувствовать опору и ресурс в повседневной жизни. Мои классы строятся вокруг осознанного движения, дыхания и мягкого, но ощутимого укрепления тела: я объясняю технику простым языком, внимательно слежу за безопасностью и даю вариации для разных уровней подготовки. Особое внимание уделяю состояниям через тело: помогаю снять зажимы, снизить уровень стресса и тревоги, улучшить осанку и гибкость, а ещё — научиться слышать себя и доверять своему телу.
Образование
Inner Yoga Teachers 2019 YTTC-1 by Organic People 2020-2021 Курсы Здоровая спина, Йога для беременных, Биомеханика в асанах, нейрофизиология йоги
Расписание
Расписание скоро будет доступно
Вы можете написать преподавателю через кнопку «Написать» в шапке профиля
Получите полный доступ
Зарегистрируйтесь, чтобы видеть контакты преподавателей, их расписание и записываться на занятия
- Контакты
- Расписание
- Запись на занятия
Регистрация бесплатна и займет меньше минуты
Публикации
Отзывы
Пока нет отзывов. Будьте первым!
Войдите в аккаунт, чтобы оставить отзыв
Найдите своего идеального преподавателя
Сотни проверенных учителей йоги — в Москве, по России и онлайн.