Форрест-йога создана Аной Форрест. Акцент на работу с прессом, длительное удержание поз и глубокое дыхание. Практика направлена на исцеление физических и эмоциональных травм через интенсивную работу с телом.
Для кого
16+
Нагрузка
Высокая нагрузка
Длительность
60–90 мин
Уровень
Средний
Занятие с акцентом на работу пресса, длительное удержание поз и глубокое дыхание. Преподаватель уделяет внимание исцелению через тело. Темп умеренный, нагрузка высокая.
Физический эффект
Интенсивное укрепление кора и глубоких мышц живота, развитие силы через длительное удержание поз.
Ментальный эффект
Исцеление эмоциональных и физических травм через интенсивную работу с телом и глубокое дыхание.
Пока нет преподавателей этого направления
Все преподавателиНайдите преподавателя рядом с домом или запишитесь на онлайн-занятие
Противопоказания
Острые травмы, третий триместр беременности. При болях в спине — консультация врача.