Йога для начинающих
Программа для тех, кто никогда не занимался йогой. Базовые асаны с подробными объяснениями, дыхательные техники, основы медитации. Преподаватель уделяет внимание каждому ученику, помогая освоить правильную технику.
Для кого
12+
Нагрузка
Низкая нагрузка
Длительность
60–90 мин
Уровень
Начинающие
Как проходит занятие
Подробное объяснение каждой позы, её модификаций и противопоказаний. Преподаватель уделяет внимание каждому ученику. Темп медленный, много вопросов и ответов.
Эффект
Физический эффект
Освоение правильной техники базовых асан, мягкое укрепление мышц и развитие первоначальной гибкости.
Ментальный эффект
Снижение тревоги перед практикой, развитие телесного осознания и формирование привычки регулярных занятий.
Кому подойдет
Преподаватели Йога для начинающих
Смотреть всех преподавателей →Екатерина Орехова
от 0 ₽Йога для начинающих, Хатха-йога
Екатерина Устякина
от 1 000 ₽Йога для начинающих, Хатха-йога
Тимофей Кононенко
от 500 ₽Йога для начинающих, Хатха-йога
Карина Девяткова
от 4 000 ₽Йога для начинающих, Хатха-йога
Ксения Николаенко
от 500 ₽Йога для начинающих, Хатха-йога
Анастасия Волкова
от 0 ₽Йога для начинающих, Танцевальная йога
Алина Бурак
от 1 100 ₽Аштанга Виньяса, Йога для начинающих
Маргарита Казакевич
от 0 ₽Йога для начинающих, Хатха-йога
Марина Арапова
от 1 000 ₽Йога для начинающих, Хатха-йога
Юлия Сапожникова
от 2 990 ₽Йога для начинающих, Хатха-йога
Ирина Кайро
от 2 500 ₽Йога для начинающих, Йога на стуле
Марина Козик (Манси)
от 1 500 ₽Йога для начинающих, Гормональная йога
Другие направления
Хотите попробовать Йога для начинающих?
Найдите преподавателя рядом с домом или запишитесь на онлайн-занятие