Семейная йога — занятия, на которых взрослые и дети практикуют вместе. Простые позы, упражнения в парах и игры чередуются со спокойным отдыхом. Преподаватель подбирает задания под возраст детей и опыт взрослых, чтобы каждый мог участвовать в своём темпе. Возраст участников и состав семейной группы уточните перед записью.
Для кого
3+
Нагрузка
Умеренная нагрузка
Длительность
60–90 мин
Уровень
Все уровни
В начале — знакомство и разминка. Затем взрослые и дети выполняют простые позы, играют и пробуют задания в парах. Преподаватель предлагает разные варианты одного упражнения. В конце — спокойный отдых вместе. Ребёнок участвует по желанию, без принуждения.
Физический эффект
Движение, координация и баланс через простые позы и упражнения в парах.
Ментальный эффект
Внимание друг к другу, совместный отдых и общение через игру.
Противопоказания
Заранее обсудите с преподавателем ограничения по здоровью у каждого участника и допустимую нагрузку.
Пока нет преподавателей этого направления — скоро появятся
Все преподавателиНайдите преподавателя рядом с домом или запишитесь на онлайн-занятие