Телесная практика
18+1 преподаватель
Телесная практика — общее название занятий, где внимание направлено на движения и ощущения в теле. Это могут быть плавные движения, упражнения на координацию, дыхание и отдых. Содержание зависит от метода и преподавателя: перед записью уточните, что входит в занятие и какая будет нагрузка. Прикосновения и упражнения в парах возможны только с согласия участников. Занятие не заменяет медицинскую помощь или психотерапию.
- Для кого
- 18+
- Нагрузка
- Низкая нагрузка
- Уровень
- Все уровни
Как проходит занятие
Преподаватель объясняет метод и предлагает движения и упражнения на внимание к телу. Участник выбирает удобную амплитуду и темп, может отказаться от любого упражнения. Контакт с другими участниками заранее обсуждают. В конце — отдых и, по желанию, обсуждение ощущений.
Эффект
Физический эффект
Исследование привычных движений, координации и удобных положений тела.
Ментальный эффект
Внимание к собственным ощущениям, темпу и личным границам.
Кому подойдет
Противопоказания
До занятия обсудите с преподавателем ограничения по здоровью и содержание практики. При сомнениях о допустимой нагрузке обратитесь к врачу.
Перед первым занятием
- Сколько стоит занятие?
- Цена зависит от преподавателя, длительности и формата. В карточках ниже указаны цены из профилей, а точную стоимость выбранного занятия уточните в расписании или у преподавателя. Сравнивайте отдельно групповые и индивидуальные занятия.
- Как выбрать подходящее занятие?
- Уровень направления: Все уровни. Сравните описания и опыт преподавателей ниже и спросите, подойдёт ли конкретная группа под вашу подготовку. Точную длительность смотрите в расписании: занятия одного направления могут отличаться.
- Можно ли заниматься онлайн?
- Среди преподавателей на этой странице онлайн-формат указали 1. Проверьте расписание и часовой пояс у выбранного преподавателя. Возможность очных занятий, адрес и свободные места уточняйте отдельно.
Преподаватели Телесная практика
Хотите попробовать Телесная практика?
Найдите преподавателя рядом с домом или запишитесь на онлайн-занятие