Перейти к содержимому

Styles Teachers Yoga online Community Events Retreats and tours

Home Styles Teachers Community

Home/Encyclopedia/Breathing practices

Breathing practices

Breathing techniques and their effects on the body and mind

найди йогу

Yoga teacher platform — in Moscow, across Russia, and online. Schedule, reviews, subscriptions, and messaging with your teacher — all in one place.

Upcoming classes

The schedule is being finalized.

Students

Teachers
All styles
Yoga online
Encyclopedia
Questions and Answers
Login for students

Teachers

Create profile
Personal Account
About the project

© 2026 Find Yoga© 2026 Find Yoga — yoga classes in Moscow, across Russia and online

Legal Information info@naidiyogu.ruMoscow, Russia

Asana (yoga pose)s Breathing practices Mudras and locks Cleansing Styles and schools Concepts and Philosophy Primary sources

Breathing basics

9 articles

Пурака

Пурака

Речака

Речака

Кумбхака

Кумбхака

Антара Кумбхака

Антара Кумбхака

Бахья Кумбхака

Бахья Кумбхака

Кевала Кумбхака

Кевала Кумбхака

Дирга (полное дыхание)

Дирга (полное дыхание)

Сама Вритти

Сама Вритти

Вилома

Вилома

Balancing

4 articles

Нади Шодхана

Нади Шодхана

Анулома Вилома

Анулома Вилома

Сурья Бхедана

Сурья Бхедана

Чандра Бхедана

Чандра Бхедана

Cooling

2 articles

Ситкари

Ситкари

Ситали

Ситали

Energizing

2 articles

Бхастрика

Бхастрика

Капалабхати

Капалабхати

Calming

4 articles

Удджайи

Удджайи

Бхрамари

Бхрамари

Мурчха

Мурчха

Плавини

Плавини