Парная йога
Парная йога — совместная практика, где партнёры помогают друг другу в асанах. Развивает доверие, синхронность и глубину растяжки. Подходит для пар, друзей и родителей с детьми.
Для кого
14+
Нагрузка
Умеренная нагрузка
Длительность
60–90 мин
Уровень
Все уровни
Как проходит занятие
Партнёры выполняют асаны вместе, помогая друг другу углубить позы. Есть совместные балансы и поддерживающие растяжки. Много смеха и невербального общения.
Эффект
Физический эффект
Углубление растяжки с помощью партнёра, развитие баланса и координации в совместных позах.
Ментальный эффект
Развитие доверия, синхронности и близости через совместную практику.
Кому подойдет
Стресс/тревожностьГибкостьСпина/суставы
Другие направления
Хотите попробовать Парная йога?
Найдите преподавателя рядом с домом или запишитесь на онлайн-занятие