Парная йога
14+9 преподавателей
Парная йога — совместная практика, где партнёры помогают друг другу в асанах. Развивает доверие, синхронность и глубину растяжки. Подходит для пар, друзей и родителей с детьми.
- Для кого
- 14+
- Нагрузка
- Умеренная нагрузка
- Длительность
- 60–90 мин
- Уровень
- Все уровни
Как проходит занятие
Партнёры выполняют асаны вместе, помогая друг другу углубить позы. Есть совместные балансы и поддерживающие растяжки. Много смеха и невербального общения.
Эффект
Физический эффект
Углубление растяжки с помощью партнёра, развитие баланса и координации в совместных позах.
Ментальный эффект
Развитие доверия, синхронности и близости через совместную практику.
Кому подойдет
Стресс/тревожностьГибкостьДля спины
Противопоказания
Острые травмы суставов. Начинающим рекомендуется базовый курс хатха-йоги.
Подробнее: что такое Парная йога
Читайте подробную историю направления, классические тексты, особенности практики и рекомендации в нашей Энциклопедии йоги.
Читать в энциклопедии →Преподаватели Парная йога
Katrin Pogodina
от 2 000 ₽Хатха-йога, Медитация
18 лет опытаОнлайн
Бхуп Сингх Тхакур
от 0 ₽Аштанга-виньяса — силовая динамика, Хатха-йога
10 лет опытаОнлайн
Юрий Ковалев
от 2 000 ₽Кундалини-йога — энергия и мантры, Медитация
7 лет опыта
Константин Маслов
от 3 000 ₽Хатха-йога, Медитация
5 лет опытаОнлайн
Дарья Яргадева (Устинова)
от 3 000 ₽Аэройога, Йога для начинающих
11 лет опытаОнлайн
Роман Криволапов
от 0 ₽Хатха-йога, Медитация
2 года опытаОнлайн
Элина Улизко
от 500 ₽Аштанга-виньяса — силовая динамика, Хатха-йога
3 года опытаОнлайн
Жанна Емельянова
от 500 ₽Йога для начинающих, Хатха-йога
11 лет опытаОнлайн
Яна Подольская
от 800 ₽Аштанга-виньяса — силовая динамика, Хатха-йога
3 года опытаОнлайн
Хотите попробовать Парная йога?
Найдите преподавателя рядом с домом или запишитесь на онлайн-занятие