Парная йога — совместная практика, где партнёры помогают друг другу в асанах. Развивает доверие, синхронность и глубину растяжки. Подходит для пар, друзей и родителей с детьми.
Для кого
14+
Нагрузка
Умеренная нагрузка
Длительность
60–90 мин
Уровень
Все уровни
Партнёры выполняют асаны вместе, помогая друг другу углубить позы. Есть совместные балансы и поддерживающие растяжки. Много смеха и невербального общения.
Физический эффект
Углубление растяжки с помощью партнёра, развитие баланса и координации в совместных позах.
Ментальный эффект
Развитие доверия, синхронности и близости через совместную практику.
Пока нет преподавателей этого направления
Все преподавателиНайдите преподавателя рядом с домом или запишитесь на онлайн-занятие
Противопоказания
Острые травмы суставов. Начинающим рекомендуется базовый курс хатха-йоги.