Нада-йога

14+••1 преподаватель

Нада-йога — практика работы со звуком: пение мантр, слушание внутренних звуков, использование музыкальных инструментов. Считается одним из самых прямых путей к медитативному состоянию.

Для кого

14+

Нагрузка

Низкая нагрузка

Длительность

60–90 мин

Уровень

Начинающие

Как проходит занятие

Занятие включает пение мантр, слушание инструментальной музыки и концентрацию на внутренних звуках. Часть практики — в тишине, когда вы прислушиваетесь к вибрациям внутри тела.