Йога-терапия — использование инструментов йоги (асаны, дыхание, медитация) для работы с конкретными заболеваниями и состояниями: боли в спине, гипертония, диабет, тревожные расстройства. Требует специальной подготовки преподавателя.
Для кого
14+
Нагрузка
Низкая нагрузка
Длительность
60–90 мин
Уровень
Для начинающих
Как проходит занятие
Индивидуальные или малогрупповые занятия с преподавателем, специализирующимся на конкретном заболевании. Практика адаптируется под диагноз и ограничения. Работа в сотрудничестве с лечащим врачом.
Эффект
Физический эффект
Работа с конкретными заболеваниями и состояниями через адаптированные асаны, дыхание и медитацию.
Ментальный эффект
Снижение хронического стресса и тревожности, развитие саморегуляции как часть комплексного лечения.
Кому подойдёт
Спина/суставыВосстановлениеСтресс/тревожностьПроблемы со сном
Противопоказания
Определяются индивидуально в зависимости от диагноза. Требует консультации врача.
Преподаватели Йога-терапия
Смотреть всех →Хотите попробовать Йога-терапия?
Найдите преподавателя рядом с домом или запишитесь на онлайн-занятие