Крийя-йога — древняя система медитативных и дыхательных техник для пробуждения внутренней энергии. Популяризирована Парамахансой Йоганандой. Акцент на внутренней работе, а не на физических позах.
Для кого
16+
Нагрузка
Умеренная нагрузка
Длительность
60–90 мин
Уровень
Средний
Практика строится на дыхательных техниках и концентрации на энергетических центрах. Занятия проводятся сидя, акцент на внутренней работе, а не физических позах.
Физический эффект
Регуляция дыхания и энергетических процессов организма через специальные медитативные техники.
Ментальный эффект
Углубление медитативного состояния, развитие внутреннего наблюдателя и духовная трансформация.
Пока нет преподавателей этого направления
Все преподавателиНайдите преподавателя рядом с домом или запишитесь на онлайн-занятие
Противопоказания
Тяжёлые психические расстройства. Требует регулярности и желательно индивидуального обучения.