Iuliia Sapozhnikova

VerifiedOnlineCorporate classes

Class 2 990 ₽–21 990 ₽

7styles

since 2020teaches

6years of experience

About the teacher

My name is Julia. I conduct regular online classes that help people with active lifestyles and those who want to gently restore comfort in their body after a period of restrictions or medical recommendations. Right now I'm traveling, and at each class you'll be able to discover countries of South America. My classes are especially suitable for those who work a lot with their hands or maintain static postures, as well as for those who are tired of pain and tension in the back, neck, and shoulder girdle. I explain technique in simple language in detail, without using Sanskrit in beginner classes, so you feel confident and comfortable. The focus is on safe pose alignment, gradual muscle development, and increased mobility without sudden strain. Students note that after 1–3 months of regular practice, muscles become more elastic, the body becomes stronger and more toned, sleep improves, and emotional state stabilizes. An understanding of how to move correctly develops, along with the desire to continue practicing independently. If you value your time, are ready to invest in your quality of life, and are looking for a supportive, comfortable online format — join me. I'll be happy to see you in class.

Меня зовут Юлия. Я веду регулярные онлайн-практики, которые помогают людям с активным образом жизни и тем, кто хочет мягко восстановить комфорт в теле после периода ограничений или рекомендаций врачей.Сейчас я путешествую и на каждом занятии вы сможете познакомиться со странами Южной Америки. Мои занятия особенно подходят тем, кто много работает руками или находится в статичном положении, а также тем, кто устал от болей и зажимов в спине, шее и плечевом поясе. Я подробно объясняю технику простым языком, без использования санскрита на начальных занятиях, чтобы вы чувствовали себя уверенно и не испытывали дискомфорта. Фокус — на безопасном выстраивании поз, постепенной проработке мышц и повышении подвижности без резких нагрузок. Ученики отмечают, что через 1–3 месяца регулярных занятий мышцы становятся эластичнее, тело более сильным и подтянутым, сон улучшается, а эмоциональное состояние стабилизируется. Появляется понимание, как правильно двигаться, и желание продолжать практику самостоятельно. Если вы цените своё время, готовы инвестировать в качество жизни и ищете поддерживающий, комфортный формат онлайн — присоединяйтесь. Буду рада видеть вас на занятиях.

Education

BABAJI Sun Salutation Seminar "BABAJI SUN SALUTATION" - 22.09.2018 XXI Century Retraining Center Diploma "Yoga Instructor" - from 05.06.2019 to 29.08.2019 XXI Century Retraining Center Diploma "Fitness Trainer. Conducting group and individual physical fitness and wellness classes in fitness" - from 12.01.2022 to 16.08.2022 Prana Yoga Center course "ASANA ALIGNMENT AND CORRECTIONS" - from 02.01.2022 to 06.01.2024 Prana Yoga Center course "Advanced Basic Instructor Course for Teachers in Aerial yoga" instructor: Yanina Vaisova - from 18.03.2024 to 24.03.2024

BABAJI SURYA NAMASKAR семинар "БАБАДЖИ СУРЬЯ НАМАСКАР"- 22.09.2018 г. Центр переподготовки XXI век Диплом "Инструктор йоги" - с 05.06.2019 г. по 29.08.2019 г. Центр переподготовки XXI век Диплом "Тренер по фитнесу. Проведение групповых и индивидуальных физкультурно-оздоровительных занятий по фитнесу" - с 12.01.2022 г. по 16.08.2022 г. Центр йоги «Прана» курс "ОТСТРОЙКИ И ПРАВКИ АСАН" - с 02.01.2022 г. по 06.01.2024 г. Центр йоги «Прана» курс "Углубленный базовый инструкорский курс для преподавателей по направлению "Аэройога"" ведущий : Янина Ваисова - с 18.03.2024 г. по 24.03.2024 г.

Styles

Yoga for beginners

Hatha yoga

Find your perfect teacher

Hundreds of verified yoga teachers — in Moscow, across Russia, and online.

All teachers

Iuliia Sapozhnikova

About the teacher

Education

Styles

Certificates and diplomas

Schedule

Publications

Reviews