Универсальная йога
Универсальная йога — система Андрея Лаппы, интегрирующая разные традиции йоги в целостную практику. Работа с мандалами, танцевальными формами и элементами различных стилей.
Для кого
14+
Нагрузка
Средняя нагрузка
Длительность
60–90 мин
Уровень
Все уровни
Как проходит занятие
Занятие включает работу с мандалами (движение по кругу), танцевальные формы и элементы различных стилей йоги. Практика строится вокруг принципа баланса противоположностей.
Эффект
Физический эффект
Развитие подвижности, силы и выносливости через интеграцию разных традиций йоги.
Ментальный эффект
Развитие телесного осознания и понимания своих возможностей через целостную практику.
Кому подойдет
СилаГибкостьЭнергия
Противопоказания
Острые травмы суставов. Адаптируется под уровень ученика.
Подробнее: что такое Универсальная йога
Читайте подробную историю направления, классические тексты, особенности практики и рекомендации в нашей Энциклопедии йоги.
Читать в энциклопедии →
Хотите попробовать Универсальная йога?
Найдите преподавателя рядом с домом или запишитесь на онлайн-занятие