Йога для подростков
Йога для подростков помогает справляться со стрессом учёбы, улучшает осанку и развивает уверенность в себе. Адаптированные последовательности с элементами динамичной практики.
Для кого
12+
Нагрузка
Умеренная нагрузка
Длительность
60–90 мин
Уровень
Начинающие
Как проходит занятие
Адаптированные последовательности для подростков с элементами динамичной практики. Обсуждение тем стресса, уверенности и принятия себя. Длительность 45–60 минут.
Эффект
Физический эффект
Улучшение осанки, развитие гибкости и снятие мышечного напряжения от долгого сидения.
Ментальный эффект
Снижение стресса от учёбы, развитие уверенности в себе и навыков управления эмоциями.
Кому подойдет
Стресс/тревожностьУсталость/выгораниеГибкость
Преподаватели Йога для подростков
Смотреть всех преподавателей →
Другие направления
Хотите попробовать Йога для подростков?
Найдите преподавателя рядом с домом или запишитесь на онлайн-занятие