Звуковая йога

14+••1 преподаватель

Звуковая йога использует поющие чаши, гонги, колокольчики и голос для создания вибраций, погружающих в глубокое расслабление. Помогает снять напряжение и восстановить внутренний баланс.

Для кого

14+

Нагрузка

Низкая нагрузка

Длительность

60–90 мин

Уровень

Начинающие

Как проходит занятие

Вы лежите на коврике, преподаватель играет на поющих чашах, гонге или колокольчиках. Вибрации создают медитативное состояние без каких-либо усилий с вашей стороны. Длительность 45–75 минут.