Танцевальная йога
14+4 преподавателя
Танцевальная йога — свободное движение в потоке музыки с элементами йоги, импровизации и медитации. Помогает раскрепостить тело, выразить эмоции и почувствовать радость движения.
- Для кого
- 14+
- Нагрузка
- Средняя нагрузка
- Длительность
- 60–90 мин
- Уровень
- Все уровни
Как проходит занятие
Занятие начинается с разминки и базовых асан, затем переходит в свободный танец под музыку. Нет правильных и неправильных движений — только импровизация и выражение себя.
Эффект
Физический эффект
Развитие гибкости позвоночника, плавности движений и телесной чувствительности через свободный танец.
Ментальный эффект
Раскрепощение, освобождение от эмоциональных зажимов и ощущение радости движения.
Кому подойдет
Стресс/тревожностьУсталость/выгораниеЭнергияГибкость
Преподаватели Танцевальная йога
Анастасия Волкова
от 0 ₽Йога для начинающих, Танцевальная йога
4 года опытаОнлайн
Дарья Яргадева (Устинова)
от 3 000 ₽Аэройога, Йога для начинающих
11 лет опытаОнлайн
Гульнур Нуркина
от 500 ₽Йога для начинающих, Танцевальная йога
7 лет опытаОнлайн
Марина Козик (Манси)
от 1 500 ₽Аэройога, Йога для начинающих
13 лет опытаОнлайн
Хотите попробовать Танцевальная йога?
Найдите преподавателя рядом с домом или запишитесь на онлайн-занятие