Танцевальная йога — свободное движение в потоке музыки с элементами йоги, импровизации и медитации. Помогает раскрепостить тело, выразить эмоции и почувствовать радость движения.
Для кого
14+
Нагрузка
Средняя нагрузка
Длительность
60–90 мин
Уровень
Все уровни
Занятие начинается с разминки и базовых асан, затем переходит в свободный танец под музыку. Нет правильных и неправильных движений — только импровизация и выражение себя.
Физический эффект
Развитие гибкости позвоночника, плавности движений и телесной чувствительности через свободный танец.
Ментальный эффект
Раскрепощение, освобождение от эмоциональных зажимов и ощущение радости движения.
Пока нет преподавателей этого направления
Все преподавателиНайдите преподавателя рядом с домом или запишитесь на онлайн-занятие