Акройога объединяет йогу, акробатику и тайский массаж в парной практике. Один партнёр — «база» (поддерживает), другой — «летун» (балансирует). Развивает доверие, силу и координацию.
Для кого
16+
Нагрузка
Высокая нагрузка
Длительность
60–90 мин
Уровень
Средний
Пары практикуют в ролях «базы» (поддерживает) и «летуна» (балансирует). Есть страхующий. Начинается с базовых позиций, постепенно усложняется. Много смеха и коммуникации.
Физический эффект
Укрепление мышц (особенно кора и рук), развитие баланса, координации и гибкости в парной практике.
Ментальный эффект
Развитие доверия, коммуникации и способности отпустить контроль через совместную практику.
Пока нет преподавателей этого направления — скоро появятся
Все преподавателиНайдите преподавателя рядом с домом или запишитесь на онлайн-занятие
Противопоказания
Острые травмы запястий, спины, шеи. Требует базовой физической подготовки обоих партнёров.