Сурья-мудра (Агни-мудра)

Сурья-мудра — один из жестов руки (хаста-мудра) из индийской оздоровительной традиции. Складывается так: безымянный палец сгибают к основанию большого, а большой палец мягко прижимает его сверху. Остальные три пальца — указательный, средний и мизинец — остаются выпрямленными и расслабленными.

За этим жестом стоит старинная индийская идея о пяти первоэлементах, каждому из которых соответствует свой палец. Безымянный палец связывают с элементом земли, большой — с элементом огня. Когда безымянный палец прижимают большим, считается, что «земли» в теле становится меньше, а «огня» — больше. Отсюда и образ: огонь и солнце, тепло, бодрость, разгорающийся обмен веществ. Из-за этой связи с огнём жест часто называют и агни-мудрой.

Как её обычно складывают: 1. Сядьте удобно — на стул или на пол, спина свободно выпрямлена, плечи расслаблены. 2. Положите кисти на колени ладонями вверх. 3. Согните безымянный палец так, чтобы его кончик коснулся основания большого пальца. 4. Большим пальцем мягко прижмите согнутый безымянный сверху — без напряжения. 5. Указательный, средний пальцы и мизинец оставьте прямыми. Подержите жест в спокойном дыхании, обычно его складывают на обеих руках одновременно.

Это современная оздоровительная практика, а не лечебный метод. Если есть жалобы на здоровье, мудра не заменяет врача и не отменяет назначенного лечения. Людям с сильным внутренним жаром, выраженной худобой или склонностью к перегреву этот «согревающий» жест традиционно советуют не держать подолгу — но это вопрос самочувствия, а не медицинское противопоказание.

Здесь важно быть честными. Сурья-мудры нет в классических трактатах по хатха-йоге. И «Хатха-йога-прадипика» (где описаны десять мудр), и «Гхеранда-самхита» (двадцать пять мудр) под словом «мудра» понимают совсем другое — крупные практики всего тела с задержкой дыхания и работой мышц (например, маха-мудра, випарита-карани), а вовсе не жесты пальцев.

Система мелких жестов руки для оздоровления — хаста-мудра, или мудра-чикитса, — это уже традиция XX века. Она сложилась в индийской натуропатии и популярной литературе о здоровье, опирается на учение о пяти первоэлементах и их связи с пальцами. Именно в этих современных пособиях Сурья-мудра и описана. Поэтому называть её «древней практикой из йогических трактатов» было бы неточно: древняя у неё лишь философская опора — представление о пяти элементах, — а сам жест в его нынешнем виде относится к поздней оздоровительной традиции.

Само слово «сурья» при этом по-настоящему древнее. В санскрите оно означает «солнце» и восходит к корню со значением «светить, сиять» (это подтверждает классический санскритско-английский словарь Монье-Вильямса). Так что название точное: «печать солнца» — жест, который, по замыслу традиции, разжигает в теле внутренний огонь.