Ekaterina Ustiakina

VerifiedOnlineCorporate classes

Москва3 years of experience

Yoga for beginners Hatha yoga Power yoga Yoga for women

Individual lesson

from 1 000 ₽

Москва · занятия онлайн

3years of experience

since 2023teaches

4styles

About the teacher

I have been practicing yoga since 2014 and teaching since 2023. I conduct classes in Hatha yoga, healthy spine, and yoga for women's health. I help strengthen the body, improve posture, develop strength, endurance, and flexibility through careful and regular practice. In my classes, I focus on breathing, relaxation, attention to the pelvic floor, and understanding how the body moves and feels…

Практикую йогу с 2014 года, преподаю — с 2023. Веду занятия по хатха-йоге, здоровой спине и йоге для женского здоровья. Помогаю укреплять тело, улучшать осанку, развивать силу, выносливость и гибкость через бережную и регулярную практику. На занятиях уделяю внимание дыханию, расслаблению, вниманию к тазовому дну и пониманию того, как тело движется и ощущается в практике. Каждое занятие адаптирую под цели, уровень подготовки и особенности человека — онлайн или очно, с вниманием к телу и его возможностям. Работаю онлайн и очно в Москве — индивидуально и в группах.

Education

1. Saint Petersburg Institute of Eastern Rehabilitation Methods (SPb IERM), course "Hatha yoga Teacher Training" 2. Yoga Center "Tapas" by Alexander Shipkov, course "Anatomical Yoga" 3. Course by Lidia Gutorenko and Sergey Manidichev "Upgrade Personal Training and Personal Practice" 4. Saint Petersburg Institute of Eastern Rehabilitation Methods, course "Yoga Therapy for Pelvic Floor…

1. Санкт-Петербургский институт восточных методов реабилитации (СПб ИВМР), курс «Подготовка преподавателей хатха-йоги" 2. Центр йоги «Тапас» Александра Шипкова, курс «Анатомическая йога» 3. Курс Лидии Гуторенко и Сергея Манидичева «Апгрейд персоналок и личной практики» 4. Санкт-Петербургский институт восточных методов реабилитации, курс «Йогатерапия дисфункций тазового дна» 5. Курс Лидии Гуторенко и Сергея Манидичева «Работа с осанкой»