Вини-йога — терапевтический подход Дешикачара, где практика адаптируется под индивидуальные особенности ученика. Акцент на дыхании и персональном подходе. Подходит для восстановления.
Для кого
14+
Нагрузка
Умеренная нагрузка
Длительность
60–90 мин
Уровень
Для начинающих
Как проходит занятие
Преподаватель строит практику индивидуально под ученика — с учётом его особенностей, ограничений и целей. Дыхание — в центре каждого движения. Часто проводится как частные занятия.
Эффект
Физический эффект
Индивидуальная работа с телом через адаптированные асаны, развитие гибкости позвоночника и поддержка осанки.
Ментальный эффект
Спокойствие, эмоциональная стабилизация и концентрация через персонализированную практику.
Кому подойдёт
Спина/суставыВосстановлениеСтресс/тревожностьГибкость
Преподаватели Вини-йога
Смотреть всех →Пока нет преподавателей этого направления
Все преподавателиХотите попробовать Вини-йога?
Найдите преподавателя рядом с домом или запишитесь на онлайн-занятие