Йога Сурья Канта — авторский метод Мастера йоги Сурья Канта Джи, директора Института науки йоги в Ришикеше. Практика основана на философии Веданты и объединяет асаны, пранаяму, медитацию и расслабление в единую целостную систему. Метод не навязывает религиозных канонов, при этом глубоко связан с йогической философией и психологией.
Для кого
12+
Нагрузка
Средняя нагрузка
Длительность
60–90 мин
Уровень
Средний
Динамические последовательности асан синхронизированы с дыханием и чередуются с пранаямой и медитацией. Физическая и духовная составляющие практики неразделимы: каждое занятие — это работа сразу на всех уровнях существа.
Физический эффект
Разогрев тела, улучшение кровообращения, повышение энергии и гибкости.
Ментальный эффект
Духовное развитие, активизация внимания и ясности ума, целостное самовосприятие.
Пока нет преподавателей этого направления — скоро появятся
Все преподавателиНайдите преподавателя рядом с домом или запишитесь на онлайн-занятие