Страла-йога — свободный нерелигиозный стиль Тары Стайлз, объединяющий йогу с элементами тай-чи и натурального движения. Акцент на лёгкости и удовольствии от движения.
Для кого
14+
Нагрузка
Средняя нагрузка
Длительность
60–90 мин
Уровень
Все уровни
Занятие строится как свободное движение с элементами тай-чи и йоги. Нет жёстких правил — преподаватель поощряет естественность. Часто под живую музыку.
Физический эффект
Мягкое укрепление тела и развитие гибкости через свободное натуральное движение.
Ментальный эффект
Развитие лёгкости, удовольствия от движения и снятие напряжения через нерелигиозный, игровой подход.
Пока нет преподавателей этого направления — скоро появятся
Все преподавателиНайдите преподавателя рядом с домом или запишитесь на онлайн-занятие