Шэдоу-йога — стиль Шандора Ремете, основанный на боевых искусствах, хатха-йоге и аюрведе. Практика начинается с подготовительных форм (прелюдий), развивающих силу и подвижность.
Для кого
16+
Нагрузка
Высокая нагрузка
Длительность
60–90 мин
Уровень
Средний
Практика начинается с подготовительных форм, которые развивают силу и подвижность для основных виньяс. Строгая структура, медленное освоение уровней.
Физический эффект
Развитие силы, подвижности и координации через подготовительные формы (прелюдии) и полные виньясы.
Ментальный эффект
Развитие внутреннего наблюдателя, дисциплины и понимания ритмов тела через структурированную практику.
Пока нет преподавателей этого направления
Все преподавателиНайдите преподавателя рядом с домом или запишитесь на онлайн-занятие
Противопоказания
Острые травмы суставов и позвоночника. Требует терпения и регулярности.