Йога Скаравелли — мягкий стиль, использующий гравитацию и дыхание для естественного раскрытия тела. Нет жёстких форм: тело само находит правильное положение. Созданная Вандой Скаравелли, итальянской ученицей Айенгара.
Для кого
14+
Нагрузка
Умеренная нагрузка
Длительность
60–90 мин
Уровень
Все уровни
Нет жёстких форм или последовательностей. Преподаватель помогает почувствовать действие гравитации и дыхания на тело. Медленно, тонко, с вниманием к микродвижениям.
Физический эффект
Естественное раскрытие тела через гравитацию и дыхание, снятие глубинных мышечных зажимов.
Ментальный эффект
Развитие чуткости к телу, отпускание контроля и доверие к естественным процессам.
Пока нет преподавателей этого направления — скоро появятся
Все преподавателиНайдите преподавателя рядом с домом или запишитесь на онлайн-занятие