Рокет-йога — креативная модификация аштанги с акцентом на балансы на руках и перевёрнутые позы. Динамичная, энергичная и менее строгая по структуре, чем классическая аштанга.
Для кого
16+
Нагрузка
Интенсивная нагрузка
Длительность
60–90 мин
Уровень
Продвинутые
Динамичная последовательность на основе аштанги с добавлением балансов на руках и перевёрнутых поз. Темп высокий, требует базового уровня практики.
Физический эффект
Развитие силы, баланса на руках и гибкости через динамичные перевёрнутые позы и прыжки.
Ментальный эффект
Развитие смелости, концентрации и уверенности через продвинутые балансы и акробатические элементы.
Пока нет преподавателей этого направления — скоро появятся
Все преподавателиНайдите преподавателя рядом с домом или запишитесь на онлайн-занятие
Противопоказания
Синдром запястного канала, острые травмы. Подходит для практикующих с опытом от 1 года.