Ишвара-йога — авторский метод Анатолия Зенченко. Акцент на симметрию тела, работу с центром и выстраивание правильных паттернов движения. Научный подход к анатомии в йоге.
Для кого
16+
Нагрузка
Средняя нагрузка
Длительность
60–90 мин
Уровень
Все уровни
Занятие с фокусом на симметрию тела и работу с центром. Преподаватель использует анатомические знания для точной коррекции. Темп медленный, много внимания к деталям.
Физический эффект
Восстановление симметрии тела и правильных паттернов движения через научный анатомический подход.
Ментальный эффект
Развитие телесной осознанности и понимания биомеханики собственного тела.
Пока нет преподавателей этого направления — скоро появятся
Все преподавателиНайдите преподавателя рядом с домом или запишитесь на онлайн-занятие
Противопоказания
Острые травмы. Особенно рекомендуется людям с хроническими болями и нарушениями осанки.