Бхайрава-мудра

Бхайрава-мудра — это положение рук для медитации, а не отдельная поза. Сидя в удобной позе со скрещёнными ногами, человек кладёт обе кисти на колени или у низа живота ладонями вверх и располагает их одну поверх другой. В мужском варианте — Бхайрава — правая кисть лежит поверх левой. В женском варианте — Бхайрави — наоборот, левая поверх правой. Кисти полностью расслаблены.

Считается, что такое замыкание рук успокаивает и уравновешивает: правую и левую сторону тела связывают с двумя потоками внутренней энергии (солнечным и лунным), а соединение ладоней как бы замыкает этот круг. На простом уровне польза понятна без всякой эзотерики: руки лежат удобно и неподвижно, поэтому тело меньше отвлекает, дыхание выравнивается, а внимание легче удержать на одном. Это делает жест удобной опорой для долгого спокойного сидения.

Важно честно сказать: Бхайрава-мудры нет среди классических жестов хатха-йоги. В «Гхеранда-самхите» перечислены 25 мудр, в «Хатха-йога-прадипике» — 10, и этого жеста сложенных рук там нет ни под этим названием, ни под другим. Поэтому ссылаться на эти трактаты как на первоисточник было бы ошибкой.

Корни жеста — в тантрической традиции и кашмирском шиваизме. Само имя восходит к Бхайраве — грозной форме Шивы, от которой получил название и текст «Виджняна-бхайрава-тантра» (примерно VII–VIII век). Этот трактат построен как беседа Шивы-Бхайравы с богиней Бхайрави и описывает 112 кратких приёмов сосредоточения — мудры среди них есть. Именно к этой линии чаще всего и возводят жест современные комментаторы. Но точного стиха, где этот жест рук описан под именем «Бхайрава-мудра», в открытых первоисточниках найти не удалось — название и техника в нынешнем виде закрепились уже в поздней и современной практике.