Акаша-мудра

Акаша-мудра относится к так называемым хаста-мудрам — жестам, которые складывают пальцами рук во время сидячей практики или медитации. Каждый палец в этой системе соотносят с одной из пяти первостихий, а большой палец считают точкой, через которую к ним «прикасаются». Средний палец отвечает за пространство (на санскрите — акаша, эфир, небо), и когда его кончик соединяют с кончиком большого пальца, говорят, что мудра поддерживает и усиливает это начало.

Заметьте: положение пальцев простое, но смысл у него философский. Пространство в индийской мысли — это не пустота, а тончайшая среда, которая объемлет и связывает все остальные стихии: землю, воду, огонь и воздух. С пространством традиционно связывают звук и слух, а также ощущение свободы, простора и ясности. Отсюда и репутация мудры как жеста, который помогает «выдохнуть», снять внутренние зажимы и почувствовать больше места внутри себя.

1. Сядьте удобно — на стул или на пол, со спокойной прямой спиной. 2. Расслабьте кисти и положите их на колени или бёдра ладонями вверх. 3. Мягко соедините кончик среднего пальца с кончиком большого, без сильного нажима — просто лёгкое касание. 4. Остальные три пальца — указательный, безымянный и мизинец — держите свободно выпрямленными. 5. Сложите мудру на обеих руках одновременно, спокойно подышите и побудьте так несколько минут.

Главное — без напряжения. Касание должно быть лёгким, а внимание — направленным на дыхание и на ощущение простора внутри.

У этого жеста есть «соседи» с похожими названиями, и в разных источниках их легко смешивают. Акаша-мудра (кончик среднего пальца касается кончика большого, остальные пальцы выпрямлены) считается жестом, который усиливает и уравновешивает пространство.

А вот шунья-мудра (её иногда называют шунья или шунья-мудра) — это уже другое положение: средний палец подгибают к ладони, а большой прижимает его сверху. Её, наоборот, описывают как жест, который убавляет начало пространства, и в народной традиции связывают с работой над ушами и слухом.

В некоторых текстах акаша-мудру встречают под именем «Шуни» (по названию планеты Сатурн, которой в тантрической системе соотносят средний палец) — отсюда и путаница в подписях. Само положение пальцев при этом одно и то же, меняется только название. Если коротко: ориентируйтесь не на имя, а на то, выпрямлен средний палец или подогнут.

Акаша-мудра — часть мудра-чикитсы, то есть оздоровительной работы с жестами рук, которая оформилась в современной традиции, а не в классических трактатах по хатха-йоге. Поэтому у неё нет «номера стиха» в старинном тексте — это живая практика, передающаяся в школах работы с мудрами и в аюрведической культуре.

Значение жеста полностью держится на символике пространства. Само слово «акаша» (आकाश) восходит к корню, означающему «сиять, являться»: пространство понимается как светлая, всё пронизывающая среда, в которой проявляется и становится видимым любое явление. Эту связь с пятью первостихиями и со стихией пространства фиксируют и философские источники, и словарь Монье-Вильямса. Так что за простым касанием двух пальцев стоит большая идея: дать внутри себя больше света и простора.