Ирина Босак

можно онлайн

Москва4 лет опыта (с 2022)

Занятиеот 800 ₽

Хатха-йога Постнатальная йога Йога для беременных ещё 1

О преподавателе

Меня зовут Ирина Босак, я преподаватель йоги и бережных практик для женщин. 📍 Я в йоге уже 16 лет, преподаю больше 3 лет. 🧘 Работаю с женским телом и состоянием: хатха-йога, йога женского здоровья, йога для беременных и восстановление после родов, массаж ребозо. 🤍 Ценю живой контакт, искренность, внимание. Мои ценности в практике: - Учиться чувствовать себя в себе, в своем теле, смещать акцент с постоянного мышления в «ощущения здесь и сейчас» - Важнее профилактика, чем лечение, когда что-то уже защемило или «отваливается» - Занятия с заботой, не через "надо", а с удовольствием. Чтобы практика не становилась очередным пунктом в списке дел. - Я верю, что йога может быть мягкой и глубокой. Без перегрузки. Без сравнения. В своём ритме. Но с пользой и видимым результатом. - Для тех, кто хочет не волшебную таблетку, а понимает, что работа с телом - это регулярный и постепенный путь к себе. В конце которого бонусом будет и растяжка, и красивое подтянутое тело, и здоровье.

Образование

2022 - «Йога для детей 3-7 лет», школа детской йоги Йожики Н.Мурзиной 2022-23 - 8-месячный тичерз-курс от школы «Чакра Садхана» 2023 - курс «Йога до и после родов», Н.Мурзина и А.Порох 2024 - курс «Йога для беременных, модуль 1» (Perinatal yoga, part 1), школа Birthlight 2024 - курс «Осанка и психосоматика», преподаватель М.Будник, студия Каула-йога 2024 - массаж ребозо, А.Баскакова 2024 - «Йога женского здоровья (Well Woman Yoga), Birthlight 2024 - «Йога Birthlight для здоровья таза», Birthlight 2025 - «Йога для беременных, модуль 2» (Perinatal yoga, part 2), Birthlight 2026 - «Фитболы для женщин», «Фитболы для беременных», школа Birthlight