«У меня грыжа — мне нельзя йогу». Слышу это регулярно. И почти всегда это не так.

Грыжа межпозвонкового диска — не приговор и не запрет на движение. Правильно подобранная практика, напротив, является одним из самых эффективных инструментов восстановления и профилактики рецидивов.

Ключевое слово — правильно подобранная. Это означает: после консультации с врачом, с учётом локализации и стадии, без форсированных прогибов и скручиваний в острый период.

Если вас остановил диагноз — напишите мне. Разберём вашу ситуацию индивидуально на первичной консультации.