Anastasiia Kamelina

Добрый день! Меня зовут Анастасия. Мой путь в йоге начался около пяти лет назад с личной практики. Со временем мне стало интересно не только движение, но и то, как через тело можно влиять на внутреннее состояние. Так в моей жизни появились медитации. Я прошла обучение на преподавателя медитации и сегодня веду собственный клуб медитирующих, где регулярно провожу групповые практики и помогаю людям знакомиться с медитацией, развивать навык осознанности и учиться слышать себя. Именно в этот период я открыла для себя инь-йогу. Мне хотелось найти практику, которая так же, как и медитация, помогает замедлиться, успокоить ум и глубже почувствовать свое тело. Для меня инь-йога стала естественным продолжением медитативной практики. Инь-йога — это спокойная практика с длительным удержанием асан, направленная не на развитие силы или гибкости любой ценой, а на глубокое расслабление, работу с соединительными тканями и суставами, восстановление нервной системы и развитие внимательного отношения к своим ощущениям. Мне близок именно такой подход — когда практика становится пространством, где человек может остановиться, выдохнуть и побыть в контакте с собой. Недавно я завершила обучение и получила сертификат преподавателя инь-йоги. Сейчас я хочу развиваться именно в этом направлении, объединяя в своих занятиях инь-йогу и медитативные практики. Для меня важно создавать безопасное, спокойное пространство, в котором люди смогут не только работать с телом, но и восстанавливать внутренний ресурс. Буду рада видеть на занятиях.

Certificates and diplomas

Сертификат. Инь-йога

Диплом. Медитация