Если в течение дня чувствуешь усталость, рассеянность или сложности с концентрацией попробуй это простое упражнение из Кундалини йоги!
Держи руки перед собой под углом 60° и быстро сжимай и разжимай пальцы, чтобы они хлопали по ладоням. Это активирует мозг, помогает взбодриться и улучшить фокус всего за 2 минуты.
Попробуй прямо сейчас и напиши в комментариях, какие ощущения появились!❤️
41