Преподаватель
Мало кто знает, но наше здоровье напрямую связано с состоянием тазобедренных суставов.
Нам нужно поддерживать их подвижность: это помогает снять нагрузку с поясницы, влияет на кровообращение в области малого таза и помогает сохранять лёгкость в движениях.
Эти упражнения, я регулярно делаю сама.
Если хочешь заниматься телом системно, а не разово, у меня есть йога-клуб.
Напиши в личку, дам доступ на неделю бесплатно.
74