В йоге можно найти ответы на все вопросы, осталось лишь обратить внимание внутрь себя!
Лучше всего помогут пранаямы
прана – это космическая энергия, которая дает жизнь и пронизывает Вселенную на всех уровнях: физическом, ментальном, интеллектуальном, сексуальном, духовном, космическом. Все физические энергии: тепло, свет, гравитация, электричество – это прана. Это источник движущей силы во всяком действии и скрытая потенциальная энергия, заключенная во всем живом. Это энергия, которая творит, защищает и разрушает.
Для контроля энергии
в Сутрах выделяют 4 типа пранаямы.
• вдох (пурака)
• выдох (речака).
• задержка с усилием (сахита кумбхака) • задержка без усилия (кевала кумбхака)
🫶Глубокий долгий вдох и выдох, выполненные с высочайшей точностью, дают уточненный взгляд на мир и на самих себя
✨Пранаяма без усилия и намерения превосходит вдохи, выдохи и задержки. Происходит, когда ум успокаивается, автоматически.
Овладеть правильным дыханием в полной мере можно, только остановив функции ума.
Поэтому приглашаю вас на практику каждый понедельник в 20:00 м. Парнас студия Лотос
Для вновь прибывших практика 500 рублей
Запись @bownax