Преподаватель
Закрой правую -вдох левой
Закрой левую - выдох правой
Вдох правой-выдох левой
Выполняй 1-3 минуты
#кундалинийога #йогавмоскве #йогадляначинающих #медитация #энергия
69
Закрой правую -вдох левой Закрой левую - выдох правой Вдох правой-выдох левой
#пранаяма#дыхание#кундалини йога#техника дыхания