эффекты:

• Снятие зажимов: расслабляет мышцы спины после долгого сидения

• Улучшение мобильности: включает в работу мышцы и связки, которые обычно не задействуются в повседневной жизни

• Профилактика грыж: вытяжение и движение улучшают питание межпозвонковых дисков и снижают риск появления протрузий