эффекты:
Снятие зажимов: расслабляет мышцы спины после долгого сидения
Улучшение мобильности: включает в работу мышцы и связки, которые обычно не задействуются в повседневной жизни
Профилактика грыж: вытяжение и движение улучшают питание межпозвонковых дисков и снижают риск появления протрузий
53