Хатха Йога | Твоя ЙОГА"АПТЕЧКА" для расслабления ума, шеи и спины

Автор Мария Левандовская

Курс Йога "АПТЕЧКА" Старт. Этот курс не «йога для йогов». Это скорая помощь для тела и ума. Курс подходит для начинающих. Поможет снять боль в спине, шее, а так же избавит от тревоги после рабочего дня. Если тебе что-то знакомо из этого, то этот курс для тебя → ✦ сидишь 5+ часов, к вечеру шея не поворачивается ✦ спина болит так, что не можешь нормально разогнуться ✦ голова не выключается даже в кровати ✦ нет времени на 1,5 часа в студии ✦ думаешь: «я негибкая / не знаю как мне начать / долго не хочу заниматься ✦ боишься, что сделаешь что-то не так и станет хуже В курсе 4 короткие практики → которые помогут снять напряжение в шее, плечах и спине, разгрузить голову и вернуть чувство контроля над телом и умом — за 10–30 минут где и когда удобно. Без опыта, без гибкости, без специального инвентаря. А еще все практики записаны в красивых природных местах - настоящий рай для твоей нервной системы 🙏 Что внутри → ✦ 30 мин — йога для шеи и шейно-воротниковой зоны ✦ 30 мин — после рабочего дня (расслабление зажатых зон) ✦ 10 мин — «Спа для ума», чтобы перестать жевать «мысленную жвачку» ✦ 5 мин — упражнение спасатель для спины (для поясницы, у кого протрузии, грыжи, КПС) Это твой легкий СТАРТ в улучшение своего состояния и привычки заниматься собой ♥️ → за 10–30 минут ты почувствуешь, что можешь влиять на своё состояние. А в полном курсе будет ещё больше практик — не только снимающих симптомы, но и работающих с причинами болей. Твоё тело скажет спасибо уже сегодня 🙏

Стоимость

990 ₽

Срок доступа

Без ограничения по сроку