Красивые ножки
Автор Динара Нуреева
Для тех кто хочет улучшить мобильность тазобедренных суставов, укрепить ноги и ягодицы 🔥Если заметили первые признаки целлюлита 🔥Хотите улучшить подвижность тазобедренных 🔥Укрепить мышцы ног и ягодиц ✅ Не хотите ходить в зал ✅ Хотите заниматься не больше 15 минут в день ✅ Заниматься дома, без гантелей Вас ждут: • зарядки по 15 минут • мобильность ТБС • силовые на ноги и ягодицы • короткая разминка на всё тело • рекомендации по массажу
- Стоимость
- 1000 ₽
- Срок доступа
- Без ограничения по сроку
Программа курса
Модуль 1
Начни тут
2 урока
- 01
Вступление
Бесплатный фрагмент - 02
Что понадобится
Модуль 2
Массаж
2 урока
- 01
Массаж щеткой
- 02
Массаж валиком Ляпко
Модуль 3
Зарядки
10 уроков
- 01
Зарядка 1.1
- 02
Зарядка 1
- 03
Зарядка 2.1
- 04
Зарядка 2
- 05
Зарядка 3.1
- 06
Зарядка 3
- 07
Зарядка 4
- 08
Зарядка 5. техника выполнения
- 09
Зарядка 5
- 10
Зарядка 6. дополнительная