108 кругов Сурьи Намаскар и медитация Метта

Автор Динара Нуреева

Эту практику хороши делать зимнее и летнее Солнцестояние и весеннее и осеннее Равноденствие. А так же можно делать с намерением, как своего рода аскезу (либо чтобы найти решение сложного вопроса, многие замечают, что ответ появляется во время практики или после нее). Примерно к пятидесятому кругу человек входит в медитативное состояние, особенно если делать с закрытыми глазами. Можно давать себе время на отдых, если тяжело После этой медитации Метта меняется состояние, становится более благостным. Не зря медитация Метта называется медитацией любящей доброты. Если были сложные ситуации связанные с другими людьми, которые пока не удалось отпустить, то во время медитации могут быть слезы - это нормально. В записи этой практики вас ждет: - вводная информация - отстройки асан Сурьи Намаскар - настройка на практику - разминка - 108 кругов Сурьи Намаскар - шавасана - медитация Метта Хорошей вам практики ❤️

Стоимость

1000 ₽

Срок доступа

Без ограничения по сроку