йога онлайн в пятницу

прежде всего хочу поблагодарить всех, кто был на вчерашней практике! 🙏 рад, что мы продолжаем встречаться, заниматься и постепенно формировать наше сообщество.

6 ноября в 19:30 по мск снова встречаемся на ковриках. в этот раз нас ждёт силовая йога.

будем укреплять мышцы, развивать выносливость и учиться работать с нагрузкой, сохраняя внимание к телу и дыханию. ну и, конечно, в конце занятия будут пранаяма и медитация.

как всегда, никаких требований к физической форме, весу или опыту. нагрузку можно адаптировать под себя, поэтому не переживайте, если раньше не занимались йогой.

⏱️ продолжительность: около 1 часа 10 минут.

участие за свободный донейшн.

для записи пишите мне в личку https://t.me/vaomunra. добавлю вас в группу, где появится ссылка на встречу.

буду рад видеть и тех, кто уже занимался со мной, и тех, кто только собирается присоединиться.

до встречи на практике 😌