Перейти к содержимому
Красивые ножки

Красивые ножки

Author Динара Нуреева

Для тех кто хочет улучшить мобильность тазобедренных суставов, укрепить ноги и ягодицы 🔥Если заметили первые признаки целлюлита 🔥Хотите улучшить подвижность тазобедренных 🔥Укрепить мышцы ног и ягодиц ✅ Не хотите ходить в зал ✅ Хотите заниматься не больше 15 минут в день ✅ Заниматься дома, без гантелей Вас ждут: • зарядки по 15 минут • мобильность ТБС • силовые на ноги и ягодицы • короткая разминка на всё тело • рекомендации по массажу

Price
1000 ₽
Access period
Without time limit

Course curriculum

  1. Module 1

    Начни тут

    2 урока

    1. 01

      Вступление

      Free preview
    2. 02

      Что понадобится

  2. Module 2

    Массаж

    2 урока

    1. 01

      Массаж щеткой

    2. 02

      Массаж валиком Ляпко

  3. Module 3

    Зарядки

    10 урока

    1. 01

      Зарядка 1.1

    2. 02

      Зарядка 1

    3. 03

      Зарядка 2.1

    4. 04

      Зарядка 2

    5. 05

      Зарядка 3.1

    6. 06

      Зарядка 3

    7. 07

      Зарядка 4

    8. 08

      Зарядка 5. техника выполнения

    9. 09

      Зарядка 5

    10. 10

      Зарядка 6. дополнительная