
Красивые ножки
Author Динара Нуреева
Для тех кто хочет улучшить мобильность тазобедренных суставов, укрепить ноги и ягодицы 🔥Если заметили первые признаки целлюлита 🔥Хотите улучшить подвижность тазобедренных 🔥Укрепить мышцы ног и ягодиц ✅ Не хотите ходить в зал ✅ Хотите заниматься не больше 15 минут в день ✅ Заниматься дома, без гантелей Вас ждут: • зарядки по 15 минут • мобильность ТБС • силовые на ноги и ягодицы • короткая разминка на всё тело • рекомендации по массажу
- Price
- 1000 ₽
- Access period
- Without time limit
Course curriculum
Module 1
Начни тут
2 урока
- 01
Вступление
Free preview - 02
Что понадобится
Module 2
Массаж
2 урока
- 01
Массаж щеткой
- 02
Массаж валиком Ляпко
Module 3
Зарядки
10 урока
- 01
Зарядка 1.1
- 02
Зарядка 1
- 03
Зарядка 2.1
- 04
Зарядка 2
- 05
Зарядка 3.1
- 06
Зарядка 3
- 07
Зарядка 4
- 08
Зарядка 5. техника выполнения
- 09
Зарядка 5
- 10
Зарядка 6. дополнительная