🌕 28 августа. Лунная практика. Полнолуние + затмение.

Дорогие, приглашаю вас на особенную встречу.

В день полнолуния и лунного затмения мы завершаем коридор затмений мягкой, глубокой практикой. Это время, когда энергия особенно плотная, и важно быть в контакте с телом, а не в хаосе ума.

Формат: онлайн (приложение «Найди йогу»)

Время: 28 августа, 19:00 (мск)

Длительность: 60 минут

Участие: бесплатно

Программа практики:

🔹 Диагностика состояния — короткий чек-ин в начале: где тело, где ресурс, где напряжение.

🔹 Дыхательные техники — успокаиваем нервную систему через «квадратное дыхание» и удлинённый выдох (для снижения тревоги в затмение).

🔹 Мягкая женская йога — работа с тазом, поясницей, грудным отделом. Без нагрузки, с заботой.

🔹 Медитация-заземление — короткая практика для возвращения в «здесь и сейчас» и ощущения опоры.

🔹 Закрытие круга — аффирмации и намерение на выход из коридора затмений.

Для кого эта практика:

— для всех, кто чувствует напряжение в период затмений

— для тех, кто хочет мягко завершить этот цикл

— для женщин, которые ищут опору в теле и тишину внутри

— для новичков и практикующих — уровень любой

Как попасть:

Открыть приложение «Найди йогу», найти мой профиль или событие 28 августа, нажать «Записаться».

Это бесплатно. Приходите.

Будем дышать, двигаться и завершать коридор затмений в женском кругу 🤍

Марина Манси