Почему я постоянно болею?
Вроде и за питанием слежу и физическая активность в жизни, а болячки продолжают липнуть.
Признайтесь, кому знакома такая ситуация? И причина тут простая - нет контакта со своим телом.
Почему же именно это приводит к болезням? Всё просто: мы что-то сделали, например поработали, потом пошли после работы делать другие дела, а потом может даже и на тренировку, хотя уже 8 вечера. И так почти каждый день. Быстрый темп жизни. И мы не чувствуем того момента, когда мы устали, а если и чувствуем, то не даём себе достаточного времени на отдых (да, иногда 7-8 часов сна не достаточно для полноценного восстановления). Когда нужно остановиться и позаботиться о себе? Часто мы отмахиваемся от этого, даже когда есть 10 минут. Ой, ну полежим потом, скоро и так спать. Надо столько успеть! А потом боль в теле мы запиваем обезболивающими средствами. Ну голова болит, это ж со всеми так, выпью таблетку и станет лучше. Болит спина - ну, это совсем у каждого второго ведь, выпью таблетку, перестанет.
И что получается? Мы начинаем всё чаще заглушать сигналы тела таблетки и теряем с ним контакт. Помимо этого нас догоняет хронический стресс... и вуа-ля! Проблемы со здоровьем слово вдруг выскочили на нас. Мы идём ко врачу, садимся на больничные, хотя всего можно было избежать, но сильно раньше.
Йога в этом случае - это несомненно лучшее, что вы можете позволить себе. Однако стоит проявить терпение. Не стоит ждать быстрых результатов, если годами вы мучали свой организм таблетками. Йога поможет наладить контакт с вашим телом, только дайте себе шанс услышать его. Хороший контакт со своим телом - это путь к здоровью, красоте, долголетию. А ведь этого хочет каждый человек, признайтесь.
Прикройте на секунду глаза и задайте себе вопрос - а насколько я могу оценить уровень контакта со своим телом по десятибалльной шкале?
У меня, например, где-то 7, мне еще есть куда стремиться.
Для практики нужен только коврик, а можно начать даже и без него. Не стоит усложнять, дайте себе шанс попробовать, даже начиная с 10 минут практики.
Будьте здоровы и практикуйте, друзья!
Маргарита