🟢 Йога онлайн по пятницам Переходим на регулярные еженедельные занятия.

🟢 Йога онлайн по пятницам

Переходим на регулярные еженедельные занятия. расписание на ближайшие недели:

30.10 в 19:30 по мск
Направление занятия: подвижность тазобедренных суставов

06.11 в 19:30 по мск
Направление занятия: силовая йога

13.11 в 19:30 по мск
Направление занятия: практика для укрепления всего тела

Зачем ходить на занятия?

Я далёк от современного фитнес-тренда, в котором йога нужна для того, чтобы вы наконец-то сели на шпагат или что-то там себе накачали (хотя при регулярной практике эти цели тоже достижимы).

Йога объединяет в себе работу с телом, дыханием и ментальным состоянием. благодаря практике мы учимся работать с собственным умом, справляться со стрессом и внутренним дисбалансом. практика постепенно помогает вернуть внимание к себе, восстановить концентрацию и обрести ту самую внутреннюю тишину, в которой становится проще услышать себя и свои истинные намерения.

Для меня это одна из важнейших целей практики: научиться управлять собой, своим вниманием и состоянием, чтобы жизнь не просто происходила с нами, а мы сами осознанно выбирали, куда двигаться. именно это семя я стараюсь посеять в каждом, кто приходит на практику.

Как проходят занятия?

Занимаемся со включёнными веб-камерами. продолжительность занятия продолжительность занятия — около 1 часа 10 минут. примерный формат: небольшое вступление, практика асан, пранаяма и медитация.

Никаких требований к физической подготовке, гибкости или внешнему виду нет. и никакого осуждения тоже. каждый занимается в пределах своих возможностей.

Стоимость занятий

Это благотворительный проект, который существует благодаря добровольным донейшнам. фиксированной стоимости нет, вы можете поддержать его любой комфортной суммой.

Поэтому, даже если вы пока не готовы присоединиться к практике, можете помочь иначе: репостнуть этот пост к себе на стену, в сторис или просто отправить человеку, которому это может быть полезно.

Регистрация: пишите мне в личку: https://t.me/vaomunra

Поддержать проект: https://omunra.ru/donate/