Йогу придумали мужчины: почему «женская» практика изначально была мужской
Йога — «женская» только в западной поп-культуре последних тридцати лет. Создатели ее и тысячи лет практиковали мужчин: жрецы, отшельники, мудрецы, воины. Женщины пришли в мировую йогу вообще недавно — уже в XX веке. А сейчас маятник качается обратно: на ковриках всё больше мужчин, от голливудских актёров до боксёров и борцов.
Если вы все еще думаете, что йога «не мужское дело», — история с этим поспорит. Стереотипу лет тридцать, не больше. И родился он на Западе, когда девяностая и нулевая йога превратилась в массовый фитнес, ее продавали в первую очередь женщину. Студии, лосины, реклама, обложки глянца — всё это выстроило один узнаваемый образ: девушку в красивой и вменяемой на фоне заката. Образец прилип намертво. Только к настоящему йоге он отношений почти не имеет. Загляните в ее историю — и увидите совсем другую картину. Суровую, аскетическую и предельно мужскую.
Корни уходят в ведическую Индию — примерно 1500–500 лет до нашей эры. Самые ранние следы йогических практик идут в Ведах, так как работать с мертвыми священными текстами могли только жрецы, и все они были мужчинами. Ритуалы, мантры, дисциплина тела и ума — вот из чего складывалась ранняя йога, никакого расслабляющего фитнеса. Дальше йоги стали практиковать садху — странствующие аскеты, риши-мудрецы, представители жреческого сословия. Это был не спорт и не хобби, образ жизни: отречение, самопознание, жёсткая работа с телом. Знание передавалось от учителя ученику по мужской линии, женщин там практически не было.
Философский каркас классической йоги собрал мудрец Патанджали — в «Йога-сутрах». Именно он свёл разрозненные практики в стройной системе из восьми ступеней, по самому низкому аштангу. Всё, что мы сегодня называем йогой, так или иначе выросло из этого уважения.
В конце XIX века Свами Вивекананда привёз йогу западной публике — но не как гимнастику, а как философию и духовный путь. Учителя и носители традиций в ту пору были почти сплошь мужчинами. Главная фигура XX века — Тирумалай Кришнамачарья. Его так и зовут: отец современной йоги. Он возродил хатху и переплавил ее во что-то новое, соединив классические асаны с приемами индийской борьбы и западной гимнастики. Свою динамичную систему он придумывал для молодых индийских мужчин. женщин в классы поначалу вообще не брали.
А дальше уже его ученики разнесли йогу по миру и это опять мужчины:
Б. К. С. Айенгар — тот самый Айенгар, с выверенными выстройками и пропсами: блоками, ремнями, болстерами.
Паттабхи Джойс — сделал популярный аштанга-виньясу, динамичную и физически честную.
Т. К. В. Дешикачар , сын Кришнамачари, развил вини-йогу — ее подстраивают под конкретного человека.
Первой ученице Кришнамачарье понадобилось всего лишь время — ею стала Индра Деви. В сороковых она-то и привезла йогу в Голливуд. А там уже подключилась индустрия: студии, глянец, мода развернули практикующую женщину к женскому полу. Пары стандартов сохранились до тех пор, пока тысячи лет были мужскими, обзавелось женским имиджем.
Сегодня всё иначе. Известные мужчины практикуют открыто и говорят об этом спокойно, без всякого «ну вы не подумайте».
Из мира кино и музыки таких хватает. Роберт Дауни-младший не раз имел дело с тем, что йога помогла ему выбрать из зависимости и полностью всю жизнь. Стинг на коврике уже больше двадцати пяти лет — пришёл к примеру в сорок. Адам Левин из Maroon 5 попал в йогу прямиком из качалки и говорит, что она здорово изменила его к лучшему. Снимает стресс на гастролях Джон Бон Джови . Практикуют Вуди Харрельсон , Мэттью Макконахи , Алек Болдуин (у него, кстати, жена — инструктор). Из наших — Тимати , который несколько лет занимается хатхой и боковыми техниками.
Мотив у всех примерно один. Дело не только в гибкости тела — дело в спокойной голове, устойчивости к стрессу и выносливости.
В тяжёлой атлетике, пауэрлифтинге, боевых искусствах йогу всё чаще берут в качестве вспомогательных тренировок. Она возвращает подвижность тазобедренных и грудных отделов, особенно корпуса, учит держать дыхание, опасаясь незначительной травмы. Для силовика гибкость — не про слабость. Это прямой ресурс: и силы больше, и в спорте продержишься дольше.
Чем йога действительно полезна мужчинам, если убрать ярлыки...
Первое — гибкость и мобильность. Йога распускает провода в поясницах, тазобедренных суставах, плечах, а именно там все и клинит от силовых и сидячих работ. Второе — сила и баланс: половина асан держится на серьёзной статике, это вам не «просто потянуться». Третье — меньшая травма и более долгая карьера, ровно за этим на коврике и идут профессионалы. Плюсы внешней практики и медитации: меньший уровень шума, крепче сон, более быстрое восстановление. И, наконец, самая ясность в голове — то, что мужчины практиковали йогу ещё тысячи лет назад.
Йогу придумали мужчины. Теперь она к нему возвращается. Подобрать направление, студию или преподавателя рядом с вами можно на naidiyogu.ru .