Здоровая спина. Экспресс-уроки 10-18 мин (боли в пояснице, шее, грыжи)

Автор Гульнур Нуркина

Подходит начинающим, самым "деревянным", специально подобранные комплексы для офисного работника (чтобы дать легкость в области шеи, поясницы при остеохондрозах, грыжах, протрузиях и т.д.); с первого занятия почувствуете гибкость и эффект. Занятия не являются лечением или медицинской помощью; при сильных беспокоящих болях при грыжах и протрузиях требуется консультация врача. Понадобится обычный стул, фитнес-резинка (можно резинку для волос) 1. Урок 10 мин (боли в шее и пояснице, при грыжах) 2. Стопы -фундамент нашей осанки 3. Урок 18 мин (боли в пояснице) Бонусом - диафрагмальное дыхание (разгружающее мышцы поясницы, укрепляющее мышцы живота, улучшающее работу органов ЖКТ, подтягивающее мышцы тазового дна)

Стоимость

1800 ₽

Срок доступа

30 дней

После оплаты или бесплатной записи доступ действует этот срок. Потом курс можно купить снова